Tulang adalah salah satu anggota tubuh yang menjagamu agar tetap bergerak aktif. Untuk itu, menjaga kesehatan tulang sedini mungkin sangat penting demi terhindar dari penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang di hari tua nanti. Osteoporosis sendiri merupakan kondisi menurunnya kepadatan tulang yang terjadi pada saat masa pertumbuhan telah usai.
Tubuh membutuhkan vitamin D dan kalsium dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang tersebut. Dalam menjaga kesehatan tulang, tentunya kamu perlu memerhatikan kebutuhan kalsium harian. Kalsium tidak hanya berguna untuk tulang, tapi juga menjaga kesehatan sendi dan otot. Soalnya kamu membutuhkan ketiganya dalam beraktivitas.
Salah satu yang bisa dilakukan untuk mencukupi kebutuhan kalsium harian adalah dengan meminum susu yang tinggi kalsium dan memang diformulasikan khusus untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi. Berikut ini adalah rekomendasi nutrisi susu untuk tulang dan sendi pada orang dewasa. Bisa kamu berikan untuk orang tuamu juga agar kesehatan sendinya tetap terjaga.
Anlene Actifit, Cocok Diminum untuk Memenuhi Kebutuhan Kalsium
Rekomendasi susu untuk kesehatan tulang dan sendi yang pertama yaitu Anlene Actifit. Susu ini mengandung kalsium 2x lebih banyak yang mampu menjaga struktur kekuatan tulang tetap optimal.
Susu untuk kesehatan tulang yang satu ini menyimpan rangkaian nutrisi yang tepat untuk memelihara kepadatan tulang, sendi, dan otot agar tetap kuat dan juga sehat. Susu ini juga cocok diminum untuk memenuhi kebutuhan kalsium ibu muda (di bawah 50 tahun) untuk mendukung gerak aktifnya.
Susu Anlene Actifit ini sendiri tersedia dalam tiga pilihan rasa, yaitu original, vanila, dan juga cokelat. Kemudian, susu ini juga tersedia dalam berbagai ukuran, mulai dari 250 gram, 600 gram, kemasan sachet, serta UHT 175 ml. Harga Anlene Actifit yaitu sekitar Rp58.000 untuk ukuran 600 gram.
Anlene Gold Plus, Diformulasikan Khusus untuk Kebutuhan Orang Tua
Ingin tetap produktif di usia tua? Ayo, mulai rutin minum susu Anlene Gold Plus. Anlene Gold Plus dibekali dengan kandungan kalsium yang tinggi dan juga rendah lemak. Susu yang satu ini diformulasikan khusus untuk kebutuhan orang dewasa (usia 51 tahun ke atas) agar tubuh etap bisa diajak aktif untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Anlene Gold Plus mengandung berbagai nutrisi penting bagi tulang dan sendi, seperti kalsium, vitamin D, protein, zinc, dan magnesium. Vitamin D tersebut dapat membantu memaksimalkan penyerapan kalsium.
Lalu, proteinnya sendiri berfungsi untuk memelihara struktur inti tulang dan mendukung proses regenerasi. Selanjutnya, zinc juga dibutuhkan untuk mengoptimalkan proses mineralisasi tulang saat proses pembentukan. Terakhir, magnesium berfungsi sebagai mineral yang akan mempertahankan dan mengikat kalsium dalam tulang. Harga Anlene Gold Plus sendiri yaitu sekitar Rp75.000 untuk ukuran 650 gram.
Susu Anlene yang Mengandung Nutrisi Penting yang Harus Dipenuhi untuk Membuat Tulang Kuat dan Sehat
Kalsium dan Vitamin D
Yang pertama tentu saja kalsium dan vitamin D. Kandungan kalsium harian yang diperlukan adalah sebanyak 1000 mg. Mineral penting ini bisa didapatkan dari berbagai sumber seperti susu dan produk olahannya, kacang almond, sayur brokoli, pokcoy, dan kale. Mengetahui tingkat kepadatan dan kekuatan tulang bisa dilakukan dengan pemeriksaan sederhana, yakni bone scan.
Protein dan Magnesium
Yang kedua adalah protein dan magnesium. Tidak kalah penting dari kalsium, protein juga diperlukan tubuh dan berpengaruh juga bagi kesehatan tulang. Sebagaimana diketahui, fungsi protein adalah untuk memelihara dan meregenerasi sel-sel baru, termasuk yang ada dalam organ tulang. Secara rutin sel-sel dalam tubuh kita digantikan dengan sel baru, karenanya semua orang selalu butuh asupan protein setiap hari.
Kolagen dan Vitamin C
Terakhir bukan berarti paling tidak penting. Manfaat yang diberikan kolagen dan vitamin C lebih kepada bagian sendi. Kolagen berfungsi untuk tahan terhadap peregangan dan deformasi. Selain itu, kolagen juga berperan dalam pembentukan tulang rawan dan sendi. Ikut andil dalam menjaga kesehatan sendi, vitamin C menjadi komponen yang diperlukan dalam pembentukan kolagen itu sendiri.